tida 　～ the sun of okinawa ~

昨日は久々ヨガに行ってきました*＊
沖縄でも少ししてて、教える人になりたい～ッと思ったほど。
単純にのめりこむﾀｲﾌﾟなので。　思っただけでしたが・・・・

山口に帰って、ヨガしたい・・と思いつつ半年が過ぎました。
丁度探しているところに、いいとこ見っけ
しかも、偶然にもマイミクあややさんが行っているところでした
偶然ってあるものですね

一応、お客さんが来られた日は自分の身体のメンテナンスとしてヨガしてます
といっても、30分ぐらい簡単に必要そうなポイントだけですが・・

デモ、一人でしてるとツイツイ手抜きになっちゃってるのでしょうね。
ひさびさに引張ってくれる方についてヨガしたら
はじめの5分でけっこう既にきてる・・！？
だんだん慣れてくるけど、ほんとに疲れた～ぐらいの感じデス。

1時間半、最後の無空のポーズでは本気で意識失ってたかも・・・って言うか眠ってた？

一夜明けて、背筋ややコワバリ・・・筋肉痛と言うやつですか？
翌日出るなんてまだまだ捨てたものじゃないと思いつつ
デモ、ここ数日抱えていた肩こりはスッキリ消えてました

やっぱり、温めるのも大事、マッサージも大事だけど
筋肉伸ばして、中からアプローチするのも必要ですね。
身体のメンテするのも、いろんな仕方がありますが
ひとつの方法に頼らず、身体の中から、そして外からバランスよくアプローチするのがポイントかもしれませんね。

元気なうちに、メンテの仕方心得て、疲れしらずの身体を作りましょう～～