tida 　～ the sun of okinawa ~

私が普段しているのは、ストレッチ。
それに、簡単なヨガのポーズを取り入れたもの。
ヨガは、沖ヨガ流。

人に言わせると、沖ヨガは結構ハードな部類に入るそうです。
でも、どこからが沖ヨガで、どこからが違うものなのか？？
しかも、私に教えてくれていた先生はいろんなことしてるから
教わったことが沖ヨガが全てとも思えず、どんなかなあ・・？？ッて感じ。

まあ、流派に囚われず、身体にいいことしましょっと言う考えかたで
気に入ったものだけ取り入れています。

昨日は、ハタヨガから発生したパワーヨガのCDを借りたので
チョッとチャレンジしてみました

最近DVD付の本多いいですよね。
CDというのは初めてだったのですが、ナカナカいいかも。
DVDだと、目で見て確認できるからいいけど、画像に頼っちゃって目も頭もフル回転。
CDだと、分からない時は飛ばしちゃうようになるけど、耳だけ傾ければいいので意識が身体に向きやすいです

正味、1時間ぐらいかな。
きつかったです～
最後の無空のポーズはいったら、真剣にどっかに行っていました。　・・・寝てただけ？？

ポーズから次のポーズに入るのに太陽礼拝的な動きで移っていくので
代謝ｱｯﾌﾟ、運動としてはサイコーですが、身体が息つく間なく
軟弱肉体でハアハアしてました・・・

昨日の今日、伸びてるなあ・・と感じてたところが見事に筋肉痛です
素晴らしい！
続けていったら、とっても素敵なことがおこるのでしょうね～

夏に向けて頑張るかっ！？