tida 　～ the sun of okinawa ~

先日おもしろい本を読みました。
居眠りのスタイルで体の弱いところが分かる・・・？？

居眠りのタイプには４パターンあるそうです

・おじぎ型　　・・・首が前に倒れる
・くの字型　　・・・首が左右どちらかに倒れる
・スイング型　・・・頭や体をグルグル回転させる人
・がま口型　　・・・真上を向いて、口がパカッと開いている人

おじぎ型と、くの字型の人は目覚めた時首が痛くなっている人が多いのではないでしょうか。
このタイプの人は、背筋が弱かったり、背筋の左右バランスが弱い人に多いそうです

がま口型の人は腹筋が弱いため、首から背中の筋肉が緊張することにより
頭が後ろに引っ張られてしまう結果。
やはり、いくらか首や肩こりが発生してしまうでしょうね

スイング型、こちらは居眠り後の目覚めはすっきり！
回転しながら寝ている間に、筋肉の緩めている。。。。。。


ちょっと考えたら分かりそうなことですが、１ページぐらいのお話でしたが妙に納得した私です。


ちなみに、私は昔から誰が見てもわかるスイング型
授業中に居眠りしてもすぐバレる。
一度あまりに揺れすぎて、机に頭「ゴンッ」
先生から一言「寝る時は静かに寝ような～」

今でも、車で居眠り中。
よく窓に頭ぶつけながら寝ています。
で、モチロン寝起きはばっちり

眠りながら体と心の緩め運動してたのね。
納得


人の頭は３キロぐらいあります
結構重いですよね
それを何分も、無理な体勢で抱えていようと思ったら大変。
居眠りは無意識なのでどうしようもないですから、体のバランス整えて
体に負担のかからない居眠りができるようになったらいいですね

ま、スイングしすぎは周りに迷惑と言う話もありますが・・・・