tida 　～ the sun of okinawa ~

先日ブログで書いたスキーのオハナシ。
すごく楽しくて、すごく満喫した一日だったんですけどね・・・・
代償も大きくありました

たいしたことないけど、まあまあたくさん転びました。
転ぶの上手なのでそれほどに感じていなかったのですが
ちょっとひざ痛めたみたいです・・・

まあ、たいした事ないだろうと放置。
基本的に、何でも放置してたら直っているタイプです。
３日後ぐらいから、急激に痛み

ツイ癖で、膝をかばうことなくお仕事してたのがいけなかったのでしょうね
ヤバイッと昨日夜から安静中・・・・・遅い・・・・ッ

階段は一段づつ、用事は一度に、たったり座ったりはなるべく少なく、
悲しいかな、ストレッチはお休み。

本当に、かなりヤバイ感じデス。
デモ、１つ気づいたことがあります

ほんのなんでもない動作が、膝にかけている負担を実感することができました。
歩く時、階段の上り下りは負担かかっているの分かりますが、
横開きのドアをあけるとき、
正面から開けばなんでもないのが、何か持って斜めからあけようとすると結構膝に来るんです。

横座りが悪いのも分かります。
でも、正座してても、踵と踵の間にお尻入れた正座は膝に負担がかかっているんですね。
ちょっと、窮屈ですが、踵の上にお尻乗せる正座が楽のようです
コレは、何かの本で知っていましたが窮屈なのでしていませんでした。　
膝を痛めて、正しい正座の必要性を実感です。

痛いのは辛いことですが、痛みを感じることで
どんな行動が体に負担をかけているのかを知ることができています。
普段何気なくしている行動が、知らないうちに癖となり
体に負担をかけ慢性的な体調不良の原因になる。

いつもお客様に話していることなのですが、分かっていながらも治せないところなんですよね
今回思いがけないアクシデントで、実感させて頂きました

まだ、痛みは続いていますが、基本的には元気で過ごせることに感謝して
明日のお仕事にそなえて、しっかりもう一晩休養します

何事も、失ってから気づいたのでは遅いですからね
体も、人も大切に。
普段の生活の中にある「普通」のありがたさにもっと目を向けて生活していきたいと思った今日この頃デス