tida 　～ the sun of okinawa ~

久しぶりに健康ネタを

肩こり、腰痛、偏頭痛などいわゆる身体の不調。
もちろん、何かしらの病気が原因のこともありますが
日常生活のクセからくる、身体のゆがみが原因になっていることが多くあります。

服を脱いで、鏡の前に立ってみてください
肩の高さ一緒ですか？　鎖骨の角度一緒ですか？足の長さ一緒ですか？
顔のパーツ左右対称ですか？

毎日活動していたら、人それぞれクセがありますから
それにあわせて、身体は歪んでいきます。

横座りや、ぺたんこ座り、足を組むなどをすれば、骨盤が歪みます。
立っているだけでも、どちらかに体重をかけて休めの姿勢をするだけで歪みはでてきます。

ソファーによっかかれば脊椎がゆがみ、机にひじをつくくせは頚椎を歪ませます。
寝る事だって、横向きに寝ることで全体重かけて身体を歪ませているのです。

もちろん一番大切なのは、歪ませないように正しい体勢で過ごすこと。
でも、ナカナカね・・・

と、なったら１日活動して歪んだ身体をリセットして１日を終了しましょう
ちょっとしたストレッチ。
一日頑張って疲れていることでしょうが、ここでチョット頑張ることで快調な毎日を送れます
歪みを慢性的にすると、様々な不定愁訴へと変わっていきます。

お薬に頼らないといけなくなる前に、身体をいたわってあげましょうね。

去年の９月から始めたコラム。一応続けています。
興味のない方にとっては不要な紙、資源の無駄遣いになってはもったいないので
興味を持っていただいた方に差し上げています。

今月のコラムは「ゆがみ」について書きました。
興味ある方はお店にいらっしゃった時に声かけてください